Ярлыки

Советы долголетия


«…И жили они долго и счастливо». Так заканчивается практически любая сказка. И всем понятно, что счастливо можно жить, если жить в мире со всеми, если делом любимым заниматься, если любить и быть любимым. А вот как жить долго? Еще не изобрели эликсир вечной молодости, нет специальных таблеток, но есть рецепты народной медицины, которые способны продлить жизнь.
Первый рецепт долголетия – физическая активность. Занятия спортом сохраняют подвижность и пластичность тела, разгоняют кровь по жилам, дают здоровый цвет

лица. Благодаря спорту укрепляется иммунитет, скелетно-мышечный аппарат, устанавливается либо поддерживается здоровый метаболизм.

Еще один рецепт долголетия – обмануть мозг. Наш организм запрограммирован на то, что в юности и зрелом возрасте умственная активность высока, человек напрягается, чтобы впитать в себя информацию либо решить задачи, а вот в старости этот показатель снижается. Так вот, чтобы замедлить старение, мозгу необходимо давать нетипичные задачи, стараться выучить что-то новое, тогда организм перенастраивается на новый «молодой лад» и сил появляется куда больше, чем было.

Кроме того, простым рецептом делятся многие долгожители нашей планеты. Он заключается в том, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими, меньше нервничать и переживать, а также искренне радоваться мелочам и каждому прожитому дню.

Питание для долгожителей!

Комментариев нет:

Отправить комментарий