Ярлыки

Постоянная усталость, ухудшение зрения и увеличение веса - Борьба с негативом и плохим настроением


Говорят, что жизнь похожа на зебру и негативные моменты сменяются позитивными и наоборот. И если во время белой полосы люди излучают энергию, радость, их прет от жизни и с легкостью удается любое дело, то черная полоса надевает на человека кислую мину, лишает желаний, рвений и заставляет чувствовать целый букет отрицательных эмоций - гнев, обиду, ревность.
Несправедливость начальства, безответственность подчиненных, хамство на дорогах, ссоры в семье, собственные слабости - причин для негатива в жизни предостаточно. Как же бороться с отрицательными эмоциями? Рассмотрим варианты, рекомендуемые психологами.

-Сжечь. Способ не хитрый. На листе бумаги нужно описать ситуации, вызывающие нежелательные эмоции и благополучно предать бумагу огню. Желательно не совершать этот ритуал в квартире.

-Смыть. Вода способна унести в канализацию весь накопившийся негатив. Во время водных процедур необходимо сконцентрироваться на плохих эмоциях и представить как они утекают в трубу.

-Еще один ментальный способ заключается в том, чтобы представить в своей голове маленький добротный ящик с хорошим надежным замком, куда переносятся все отрицательные воспоминания и переживания.

Но лучше вообще не оставлять в жизни места отрицательным эмоциям, для чего нужно загрузить себя позитивом. Нужно постараться заниматься любимым делом, иметь интересное хобби, общаться только с приятными людьми и начинать день и благих мыслей, установок на успех, слушать с утра веселые песни и подпевать. Такой аутотренинг в скором времени принесет свои плоды и зебра жизни побелеет от ушей до хвоста.


Комментариев нет:

Отправить комментарий